Bienvenue sur Essentielle Health,
Un espace où la santé est abordée dans sa globalité : avec rigueur scientifique, bienveillance et humanité.
Comprendre la santé dans toutes ses dimensions
Je m’appelle Laure et j’ai créé Essentielle Health avec une conviction profonde : notre santé ne se résume pas à ce que nous mangeons.
Elle est influencée par nos habitudes de vie, notre relation à notre corps, notre santé mentale, notre niveau de stress, notre environnement et notre capacité à prendre soin de nous au quotidien.
Mon approche repose sur une vision intégrative de la santé, à la croisée de la nutrition, de la psychologie de la santé et de la pleine conscience.
Un parcours personnel devenu une vocation.
Avant de me consacrer à la santé, j’ai travaillé plusieurs années dans le domaine de l’informatique, après une formation en École Hôtelière puis en École de Commerce.
Une carrière enrichissante, mais qui m’a progressivement amenée à questionner ce qui comptait réellement pour moi.
Comme beaucoup de personnes, j’ai longtemps repoussé certains signaux de mon corps. C’est en cherchant à comprendre mes propres déséquilibres que j’ai découvert l’importance du lien entre alimentation, mode de vie, santé mentale et bien-être global.
Cette exploration personnelle s’est transformée en véritable vocation : accompagner les autres vers une santé plus consciente, durable et adaptée à leur réalité.
Une expertise en construction, basée sur la science.
Je suis Coach Santé & Nutrition Intégrative, formée à l’Institute for Integrative Nutrition de New York.
Je suis également Instructrice certifiée de Mindfulness (MBSR & MBCT-Cancer), formée à l’Université de Bangor au Royaume-Uni.
Aujourd’hui, je poursuis un Master of Science en Psychologie de la Santé à l’Université de Derby, avec l’objectif de devenir Health Psychologist.
Cette formation me permet d’approfondir la compréhension des mécanismes du changement de comportement, de la motivation, du stress et des facteurs psychologiques qui influencent notre santé
Une approche pensée pour la vraie vie
Maman de deux petites filles, je connais les réalités d’un quotidien bien rempli : le manque de temps, la charge mentale, les priorités multiples et parfois la difficulté de se placer soi-même au centre.
C’est pourquoi je privilégie une approche réaliste et personnalisée.
Prendre soin de sa santé ne devrait pas être une source de pression supplémentaire. Mon rôle est de vous accompagner avec des outils concrets et scientifiquement fondés pour avancer progressivement vers un meilleur équilibre.